时下冠状病毒席卷全国，但动摇不了春节是中国人最重视、最盛大的传统节日。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。春节天南地北的游子回乡省亲，千家万户其乐融融。

新春贺岁活动围绕祭祝祈年为中心，以除旧布新、拜神祭祖、驱邪攘灾、祈求丰年等形式展开，各地均会举行各种贺岁活动。在传承发展中，春节形成了一些相对固定的习俗，比如贴春联、换新衣、压岁钱、拜年、舞龙舞狮、庙会、赏花灯等等。

春联纳吉

“千家万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”。自五代时期后蜀天子孟昶撰“新年纳余庆，嘉节号长春”一联后，过年贴春联迎福纳吉便成为春节的传统习俗。到了乾隆年间，国家文教昌盛，翰林学士们用吉祥语写成春联，词藻瑰丽典雅，为之后历代沿用。

新衣迎春

家里的长辈，对新年“换新衣”印象深刻。新衣迎春并不仅仅是中国普通老百姓的节日习俗，也是皇家新年习俗之一。古代，在春节这个一年中最重要的节日里，天子戴吉服冠，穿黄色龙袍，外罩貂皮端罩，着春绸棉套裤，白布棉袜，足蹬羊皮皂靴。朝中仪式结束后，天子需要换装，着另一套龙袍、冠冕去拜见宫中太后，以示孝悌。

对于大多数普通人而言，新春氛围的完成，还少不了添置新衣。红色是新春代表色，明朗温暖的专“鼠”红，温暖幸运红的新春祝福，让事业、健康运都能持续升温，红运一整年。

拜年

拜年是春节民间的传统习俗，是辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。古时“拜年”一词原有的含义是为长者拜贺新年，包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友，也要施礼道贺。

拜年的时间一般为初一至初五，过了腊月初八就走亲访友多被视为拜早年，而正月初五以后、十五之前走亲访友为拜晚年。早年和晚年都属避免遗憾的应急或补救性质，民间有谚语：有心拜年十五不晚 。

春节餐饮养生

春节是人们饮食聚餐的高峰期，若能适度享受美食，那是一种生活乐趣。然而如果在美食的诱惑面前，胡吃海喝，那可就累垮了咱的脾胃，所以春节饮食禁忌尤为重要。

第一、忌暴饮暴食

春节期间，家家户户的餐桌上都摆着各式各样的美食，容易导致暴饮暴食。传统中医认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食的直接危害就是加重肠胃负担，损害胃肠道功能，轻则出现胃部胀满、不思饮食，重则导致消化不良、肥胖、急性胰腺炎、胃病等病状。特别是老年人，暴饮暴食后，胃肠负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相对缺血，容易诱发心绞痛。温馨提示，美食面前，不要暴饮暴食，八分饱才是最好的状态。

第二、忌油荤

春节的餐桌菜肴丰盛，常常以鱼肉大餐为主。过多摄入大鱼大肉，会加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎，且过多的油脂摄入会增加肥胖、高血压、糖尿病等疾病的风险。中医理论有“肥者令人内热”之言，且自古以来，传统中医始终提倡清淡饮食，荤素均衡。因此，春节的菜谱应合理搭配，饮食注意多样化，荤素合宜，让身体也过一个轻松好年。要是不注意还是吃多了油腻大餐，怎么办呢？可以用山楂泡水作茶饮，祛祛油脂、解解腻。

第三、忌大量饮酒

春节作为一年中最重要的节日，阖家欢聚，走亲访友，就更少不了把酒言欢之乐。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”酗酒、醉酒都会对身体造成很大的危害，轻则颜面潮红、口齿不清、视线模糊、步态不稳，重则对肝脏、大脑、胃、肾等各器官都有一定的损害。所以春节的饭桌上，应适量饮酒，有所节制，做到为健康而干杯。

第四、忌不吃主食

春节的餐桌上，很多人只顾着吃菜喝酒，直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上碗米饭、来份主食。或者干脆就忽略主食，仅已酒菜果腹。其实，传统中医一直认为，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。在饮食养生中，始终将“五谷为养”放在第一位，因为五谷是入脾经的，而脾为“后天之本”，堪称“健康之源”。因此，在春节的宴席上，要记得给主食留出一定的空间，避免无限量地吃菜。要知道，一碗米饭、一份面条或是一碗粥，方能更好地呵护脾胃、助力健康。