ONE

孩子的健康值得我们重新审视与认真对待。

孩子是家庭的希望所在，身为父母的我们总是尽力给孩子最好的，特别是物质上的满足，条件好的家庭，一日三餐锦衣玉食，电脑手机IPAD，各类玩具用品要什么有什么……

但与此同时，肥胖宝宝近视娃，孩子的挑食厌食或消化不良等问题屡见不鲜，孩子的健康值得我们重新审视与认真对待。(文末有福利)

TWO

值此六一儿童节

最好的礼物莫过于其乐融融的亲子陪伴，同时，我们也更希望能给予孩子更好的健康与营养！

相对于炸鸡、可乐、汉堡、薯条等高热高糖高脂的不健康食品，我们更倾向于海参蒸蛋、海参拌面这类营养丰富、更有益孩子身体健康与成长需要的饮食建议。

THREE

海中人参，健脑益智，提高免疫力

海参，一般生活在海边或者是深海八千米以下，因为它的营养价值很高，因此被人称为“海中人参”。海参含有丰富的氨基酸，温补的同时又能提高免疫力。我们建议脏腑娇嫩，形气未充，精气未足的儿童可以适量用海参进补，尤其在冬至前后开始食用，可以有效降低春天伤风感冒患病率，增强儿童体质。

海参中含有一种非常重要的营养物质-DHA，这种物质可以促进人体大脑的发育，这对于改善小孩的大脑反应、提高记忆力与判断能力，具有非常好的作用。

而孕妇吃海参不但可以提高自身免疫力，还能达到安胎、促进胎儿脑神经发育的作用。

对于体虚多病的儿童，尤其是肺、脾、肾三脏的功能相对不足，对外界气候变化适应能力差，易患呼吸道疾病；脾气不足，饮食稍有不慎，便会引起消化不良、厌食、腹泻等胃肠道疾病；肾气不足，容易出现遗尿等疾病的人，海参最能充分发挥滋补潜质。若正常患有以上症状的儿童，不能通过日常饮食自我调节的，可以考虑服用适量海参，能够促进孩子身体的各项机能快速健康的成长，促进孩子身体健康发育。（当然，情况特别严重的儿童，及时就医才是正确选择）。

FOUR

海参营养多

俗话说“陆有人参，水有海参”，中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。现代营养学认为，海参除了具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点外，还有很多特殊的营养成分，如胶原蛋白。海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，让皮肤看起来细腻而富有光泽。

海参的吃法有很多种，最常见的是凉拌，还可与糯米或大米一起煮粥，或与其他食物、药物一起煲汤。从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保留海参中的营养，而且味道鲜美，也容易操作，比如海参虾仁蒸蛋，这种做法最有利于海参自身营养的释放（不建议红烧烹饪），而且也非常适合小孩子的口味，孩子爱吃，营养更容易被吸收。

FIVE

海参食用禁忌

食用海参时不宜加醋。因为放了醋的海参，不但口感、味道均有所下降，而且酸性环境会破坏海参中的胶原蛋白结构，使其营养价值大打折扣。

海参适合体质虚弱的孩子适量食用，但对于年纪较小的宝宝来说，微量元素和蛋白质含量比较高的海参，可能不容易被消化而且存在过敏风险，因此，不建议给三岁以下的宝宝吃。同时，海参润五脏，滋津利水，泻食者也不宜食用。

有人说夏天不宜吃海参，认为夏天吃海参更容易上火而生病，其实不然。从中医上讲，海参属温性，适合四季进补，早在《本草纲目拾遗》中就有对海参这样的叙述“……性温补，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经、益精髓、消痰涎、摄小便、壮阳疗痿、杀疮虫”，夏天吃海参不但无害，而且有益，因为夏天人易上火厌食，抵抗力下降，食海参正补之。

从为孩子精心准备一顿美味健康的海参营养餐开始，

您的每一份用心付出，

都会为孩子的茁壮成长、

身心大脑的健康发育，

提供满满的能量加持，

一起遇见孩子更好的未来！

六一福利来啦

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